首先要保证充足的睡眠和养成正常的生活习惯。外出戴太阳镜,少食盐,临睡少喝水。要做好眼部保养,选用紧肤精华霜,并且经常做眼部按摩,指压眼部穴位,促进眼部血液循环,加强弹性。
避免用力搓揉眼睛。指导意见从饮食方面注意,这些食物可有助于黑眼圈的消除,新鲜的蔬菜、水果、肉皮、鱼软骨、蛋、奶、豆制品以及鱼类、瘦肉类、特别是花生、芝麻、黄豆中丰富的维生素A。