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压力大引起的失眠怎么治疗?

最近工作上的压力很打,导致我晚上经常都失眠,已经有2个星期了,一直都睡不好,每个晚上只能睡好3~5个小时左右,导致我最近精神都很差,而且影响到我的工作,工作效果很低。 想得到怎样的帮助:压力大导致失眠怎么办?
提问时间:2021-08-27 17:03
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