你好!根据你的描述,只是局部软组织扭伤,挫伤,应详细检查明确后,积极治疗注意休息,合理饮食,局部配合热敷,理疗,针灸等措施。
根据你的情况,建议服用三七伤,氯唑沙宗,芬必得等缓解不适,一般多可好转的,如果当前症状不严重,只需日常注意即可,不要吃辛辣刺激性的食物