建议你去正规医院检查一下,让医生诊断一下病因对症治疗,以免耽误病情,一般患者都是吃药保守治疗,严重的话建议手术治疗,平常多注意休息,不要总是站或者立着,要多活动,每天可以倒着走,锻炼腰肌吃的方面要注营养,不要吃刺激辛辣的食物,养成每天排便的习惯以免加重病情,如果病情严重请及时到医院进行治疗。