宝宝不断的发育对奶水的需求量就会增多,正常情况下,哺乳3个月时的奶量大约700~800毫升,6个月时达1000毫升。
生活中可以多吃一些利于发奶的食物,增加各种营养成分。例如,鸡蛋、肉、鱼等食物;多吃新鲜青菜、水果和豆制品;多喝蹄汤、骨头汤、鱼汤等,以增加水份。
同时,不要因为奶水少就减少给宝宝吮吸的时间了,奶水只会越吮越多,不吮就没了。