病情分析: 首先应当避免过度劳累,也就是不要使腰部长时间处于一种姿势,同时适宜睡硬板床,可通过针灸牵引缓解症状意见建议:目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方法,一般保守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗。