便秘怎么锻炼最好

出现肝肿大，肝脏轻度到中度肿大，多见于酒精性肝硬化，一般无压痛。脾脏可正常或轻度肿大。全身症状，主要表现为乏力、易倦怠、体力减退。少数病人可出现脸部色素沉着。慢性消化不良症状，主要表现为食纳减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛，劳累后明显。出现肝掌、蜘蛛痣。出现肝区痛疼等。

这种病最好病人不要自己去治疗。在发现自己是该病患者的时候应该先去医院做详细的检查，然后根据自己的病因，让医生做出最适合自己也是最有效的治疗方法。

胃镜检查：黏膜苍白，局部变薄、血管透见，脆性增加、易出血，黏膜皱襞细小甚至消失等，还伴有慢性浅表性胃炎的表现，如充血红斑、黏液及反光增强等；病理学检查：显微镜下显示胃黏膜内固有腺体萎缩、肠化生、内瘤变或异型增生。萎缩、肠化生常分为轻、中、重度，内瘤变可分为低级别内瘤变和高级别内瘤变。

直肠炎应当去医院挂肛肠科或者消化内科进行检查治疗。直肠炎可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致。直肠粘膜及其下层肥厚者，为慢性肥大性直肠炎。如直肠内的肠腺及其间质萎缩改变者，称为慢性萎缩性直肠炎。

直肠炎的疾病在积极治疗的同时，也要注意生活当中的调理，病人特别是要锻炼，锻炼也要适量，可以进行走路的运动，另外，也可以在家自己进行摩腹、振肩、挽惊马、体前屈触摸、转腰等活动，不管是什么样的运动，尽量不要太剧烈了。

针对病因进行治疗：临床上的病毒性肝炎，代谢性肝炎，免疫性肝炎，酒精性或是药物性肝炎等不同原因引起的肝纤维化。应该结合自身病因选择正确的的治疗方法，如酒精性肝纤维化必须要戒酒；病毒性肝炎引起的肝硬化应积极进行抗病毒；药物性肝硬化应及时停服并避免肝损害的药物等等。

鱼含有丰富的完全蛋白质，无机盐、维生素含量较高，易于消化吸收。清炖，喝汤。豆制品含有丰富的蛋白质及各种维生素、微量元素等，营养丰富。耐受性比较好，可以适当的多饮用。慢性肠炎病人的消化吸收功功能较差，宜采用易消化的半流质饮食或少渣软食，一次进食量不宜过多。食用鱼汤、菜汤等易消化的流食。

要注意规律饮食，少食多餐，细嚼慢咽，不要吃油腻刺激性的食物。可以服用药物治疗的，进行治疗一段时间，平时配合饮食调理。注意不吃生冷辛辣油腻膨化油炸食品戒酒多休息。

适当进行体育锻炼以增强体质应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。

如果肠炎能接受正规的治疗，一个礼拜左右病情就能逐渐的恢复。需要用消炎药，还有止痛药，减轻病人的症状，同时也需要多喝水，防止因为腹泻引起的脱水，必要时可以服用益生菌，主要有调理肠道的作用。