早孕反应会持续三个月左右,但在婴儿出生前会很严重。因此,平时要多喝水,注意休息,保证睡眠,避免熬夜,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣和其他刺激性食物,避免吃油腻油炸快餐等食物,多晒太阳,多参加户外活动,提高身体免疫力。