轻微产后抑郁怎么治疗

忧郁症：抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

影响睡眠的因素是非常多的，比如外界环境的因素、情绪状态、生活事件的影响、挫折的问题、人际关系等。都是可能导致睡眠出现问题的，主要针对引起的原因进行处理。但是如果一直不好的话，可以遵医嘱用药治疗。

癔症是一种很难治的病，如果只进行一些药物治疗绝对不能很好地治疗癔症，癔症在治疗的过程中还少不了的自我调节等手段。那么，如何战胜癔症这种精神疾病呢？勤读书精神病专家认为刻苦学习，勤于用脑，有助于纠正心理不成熟缺陷。读书使人理智，有利于改变癔症性格缺陷者的情感高度不稳定、情感战胜理智的缺陷二、多反省专家认为情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷。

抑郁症严重时可以使用抗抑郁的药物，再配合心理医生进行心理治疗。也会和平时的精神心理压力大有关，主要是缺少生活的目标，缺少生活的动力，所以需要通过生活调理，逐步提高生活的自信心，缓解心理压，促进身心平衡。每天有氧运动6如快，每周两次登山或郊游，每周有两次参加公共活动。

性格内向的性格是形成抑郁病症的主要原因。我们通常把人分成内向型和外向型。外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际。而内向型的人沉没寡言，爱独处不愿意交流。社会压力的加大与社会竞争的日益残酷。感情的问题。有哲学家曾经说过，困扰人类最大的问题就是感情的问题。

妄想症是可以治疗的，只要坚持服药，病情会很快好转的，平时不要刺激，容易复发。生活要有规律，坚持体育锻炼。妄想症又称妄想性障碍，是一种精神病，要表现为思维，情感，意志行为不协调的症状。

睡眠障碍是非常多见的，往往跟身心压力过大，接触内外不良刺激过多有关。如果一个人总在浅睡眠状态徘徊，进入不了深睡眠，就是睡眠呼吸暂停综合征引起的睡眠障碍。还有生活中碰到不幸事件，对睡眠也产生一定影响。这之后一定要学会自我调节，严重的话则需要住院治疗，便于管理及治疗，以防止发生意外。

是没有时间的，人格分裂属于人格障碍的一种类型，如果是精神分裂症的话，这个不属于人格障碍的问题，所以的话，如果的确是人格障碍，这个是没有什么办法，只能是对症的治疗，比如人格障碍，是否伴发有一些精神病的症状，在这样针对性的处理，但是人格没法改变。

失眠可能是由于植物神经紊乱引起的，可以通过饮食、心理、运动等方面来进行调理，生活中要消除精神上的焦虑、合理安排作息，失眠结合中药材组成的体魄金中药助眠枕调理，药材牛角粉，夜交藤等，能起到安神助眠的作用，慢慢调节改善睡眠。

失眠的症状有入睡困难：入睡困难是失眠症最常见的表现形式，易醒及醒后难以入睡：失眠症常表现为易醒及醒后难以入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒，早醒，多梦：多梦也是失眠症的常见的表现。