你这样的指甲盖上出现竖纹黑线应和气血虚,营养不足。肝脾虚等引起的,可以适当的饮食的保养合理的休息保养气血、适当的运动一下,应和肝脾不足。
营养失衡,睡眠不好有关系的。可以适当的吃一些蔬菜水果,一般问题不大,可以体检一下