瘦肚子最主要的方法就是运动,运动分为很多种,正确的运动方式才可以瘦肚子,可以无氧运动与有氧运动相结合,如深蹲仰卧起坐与跑步相结合,长期的坚持会有很好的效果。
减肚子在运动的同时饮食上也要严格控制,多食用水果等一些碳水化合物,避免食用太多的淀粉类面食以及过于油腻的油炸类食物,饭后不要长时间的坐着,养成好的生活习惯。