最好选择正规的三级甲等医院,看病都是有保障的,通常精神科一般是挂号,然后做问卷,最后医生会根据病情选择吃药或者是物理治疗,吃药打针只能起到缓解的效果,并不能起到实质性的作用,多到户外活动,保持乐观的心态,避免太大的思想压力