您好;上述的情况还是多见于腰肌劳损所导致的表现指导意见但是不排斥有其它腰椎病的可能性,所以建议你最好是需要到有条件的医院去做个片子看先,待明确诊断之后再考虑治疗方案、再者就是近期的话可以多使用热水外敷局部、注意局部卫生及注意劳逸结合等