如何调整呼吸控制射精

病情分析：相对于平常所说的女性高潮而言,男性的高潮即射精.说到射精时间可就有学问了,早了,女性还没达到高潮,会嫌你性能力太差,又自私,她都没有爽到,晚了,伴侣又觉得你太过强劲,只顾发泄.近日,美国askman网站撰文,教男人如何随心所欲地控制高潮时射精时间.指导意见：重视体位在性爱中,如果你和伴侣采用女上男下的体位,高潮比较容易控制.而男上位时,由于男性全身重量都压在阴茎上,同时身体要不停地上下或左右运动,导致肌肉比较紧张,虽然这样同样会带来快感,但不容易控制高潮.身体放松放松腿部和臀部肌肉.在性爱中,射精是由PC肌控制的,这时,臀部和大腿的肌肉也是紧张的.尽管有人认为,上述肌肉紧张起来能增强快感,但也会让高潮来得更快.因此,试着让这些肌肉放松,可以帮你推迟高潮来临的时间.采用喉式呼吸法男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间,比如喉式呼吸法.这是一种瑜伽中的呼吸方法,它有点像用鼻子呼吸,但更慢,更平缓.方法是：全身放松,把意念放在鼻子上,慢慢调整呼吸,使它变得平静而有节奏.一段时间后,把意念放在喉咙上,轻轻地收缩喉部肌肉,同时发“呵”音,像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声,整个呼吸过程要缓慢深长.据说这种技巧是男性的专利.在勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时,就可以使用了.通过它,男性除了可以自由地控制呼吸,促使女性达到性高潮外,更可以在射精之前紧急控制住自己.无高潮之性打破观念,性爱不必非得有高潮.而且越是担心高潮提早到来,就更容易加速它的来临.因此,可以试着在没有射精前结束性爱.这样若干次后,你便可以把性爱和高潮区别开来,控制它就容易多了.把尿排空性爱前,去趟卫生间把尿排空可以控制高潮.因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边,如果你的膀胱中充满了尿液,就很容易射精,控制起来就比较难了.建立信心影响射精的因素很多,不要因为它一两次过早地降临,就给自己扣上“早泄”的帽子.如果你越担心,就越容易在性爱中失控.即便真的发现自己有性功能障碍,也要及时和伴侣沟通,一起找到治疗的方法.生活护理：女性帮助治疗男性不射精的方法女方可在刺激阴茎勃起后,用手托阴囊并压向耻骨联合处,在高度兴奋时能促使射精高潮的到来.男方则同时指示女方如何用力,掌握时间,待男方达到高度性兴奋而感到快要射精时,女方采用在上位姿势进行性交,快速将阴茎插入阴道,在插入后继续刺激阴茎,常引起射精,这样就增加了男方的信心.男人如何自我如何控制射精时间? 1）间断式性交法--在性交活动中,男性当有射精预感时,立即停止阴茎的提插,把阴茎留在阴内,女性在性兴奋时阴道扩张,阴茎头没有接触阴道壁,可以降低龟头的刺激而降低性兴奋,等到射精预感完全消失,再行性交活动.如此反复间断式性交,可以防止早泄. 2）物理疗法--腰骶部超短波透热疗法,温水浴,矿泉浴等也可辅助治疗. 3）下拉阴囊和睾丸法--在性交活动中,男性在射精预感到来时,可见阴囊收缩.睾丸提高,此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉,这样可降低男性性兴奋,以延缓射精的时间,达到防治早泄的效果. 4）采用避孕套性交法--男性戴用避孕套进行性交,可以减轻阴茎的摩擦,从而降低男性性兴奋的敏感性,延长性交时间,避免早泄. 5）捏挤法--此法为非药物性治疗早泄的最佳方法,它可以提高男性的射精刺激降值,缓解射精的紧迫感,增强性的兴奋性,改善射精的反射状态,重建或恢复正常的射精时间.捏挤法男女双方都可进行,但由女方进行比由男方单独进行效果更好.开始时单纯捏挤,不进行性交,捏挤的方法是：女方用拇指(腹部)放在阴茎系带部位,食指和中指(腹部)放在阴茎冠状沟缘的上下方,轻轻捏挤4秒钟然后突然放松,如此行4--5次.切忌用指甲捏狭或搔划阴茎.然后进行性交,阴茎插入阴道后暂不提插,静置不动,男女双方都将注意力引到身体其它部位的情感上,稍后拔出阴茎,再行捏挤4--5次,后再插入阴道,开始缓慢提插,待至快射精时,再次拔出阴茎进行捏挤,后再插入阴道静置4--5分钟,提插速度可加快直至射精.经过半月,1月的捏挤后,多数排精,时间可以延长,这样可以捏挤阴茎根部,效果也佳,而减少阴茎拔出的麻烦.捏挤法一般需进行3--6个月才能巩固疗效,据调查报告有效率可达95.1％,是行之有效的非药物性疗法. 以上是对“性生活怎样控制射精时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！