羊奶的分子比较小,容易消化吸收,不那么上火,但是羊奶里有些矿物质是人体不能吸收利用的,吃多了怕有沉积排不出去,牛奶比较燥热,上火,分子式比较大,吸收没那么好,但是不存在矿物质沉积,至于怎么选择要看家长的侧重点了。
只是偶尔吃吃的话羊奶比牛奶好,长期定量吃的话牛奶羊奶换着来吧,以牛奶为主,可以搭配一点清火宝之类的。