你好,在早孕期间出现了睡眠不好的情况,这可能主要是因为怀孕对身体和心理有一定的影响,还没有适应这个新生命的到来。
指导意见:放松心情,保持规律的生活和饮食习惯,可以在睡前用温水泡泡脚,可以喝杯热牛奶,这都是可以帮助睡眠的。