指导意见:碘是人体必须的维生素,它主要是参与甲状腺激素的合成作用也是通过甲状腺激素发挥出来,甲状腺激素是人体很重要的激素,参与能量代谢,对垂体的作用,促进生长发育等,如果身体没有出现碘过量,还是以碘盐为好。