您好,根据你描述的情况,多考虑主要还是由于近期的饮食生活因素而引起的消化不良发生,食物堆积肠道,进而就容易引起类似的症状。
针对你目前的情况,建议可以服用马叮灵治疗,另外也可以配合按摩腹部缓解症状,近期要注意多休息,饮食清淡,忌食生冷油腻食物,避免过度劳累,饭后可以多散步。