你好,低压过高就是高血压,有一句话是低压看高压,高压看低压.注意饮食低盐低油,最好少量饮酒或不饮。
1、限制钠盐摄入。每日食盐量应小于6g。
2、控制体重。限制过量饮食,增加运动量。
3、禁烟限酒。吸烟可以增加冠状动脉性心脏病突发的危险。饮酒则会升高血压。
4、体力活动。跑步、步行、游泳、自行车等。除了有降压作用,还能减轻体重。
5、放松治疗。太极拳、气功、保健操等。
6、精神乐观,注意劳逸结合,注意补钙和钾。希望可以帮到你,谢谢。