你好,根据你反映的情况考虑可能由于平时工作压力大,过于劳累,腰椎负重过大,长期过度的劳累工作引起腰椎受压,进而出现腰椎间盘突出出现神经受压、硬膜囊受压椎管狭窄的情况发生引起疼痛麻木不适等。
建议平时不要过度劳累,多注意休息,睡硬板床,可以通过针灸推拿改善症状,疼痛严重时口服非甾体抗炎药治疗,根据现在的情况考虑最好到三甲医院手术治疗。