你好,根据你所描述的情况,烧烤的食物不宜多吃,吃多了容易上火,而且烤焦的食物含致癌物质。烧烤的食物比较油腻,吃多了会导致脂肪堆积,造成肥胖。指导意见建议
1.吃烧烤食物注意多喝些果汁或是茶,以解油腻。
2.烧烤时食物种类要搭配均衡,不要光吃肉,也要多吃些洋葱、青椒、芹菜等富含纤维和维生素的食物。祝健康!