孩子长个可以多吃含锌的食物。孩子的身高生长发育比较慢,必须要注意检查是否有微量元素的缺乏,如果是出现了挑食,有可能是缺锌引起的现象,进行微量元素化验后,如果是出现了缺锌的现象,可以通过口服补锌的药物进行治疗,同时也需要注意定期的进行检查,不能吃辛辣刺激的食物。