热门 出汗失眠多梦心悸气短
病情分析:你好,失眠是一种在我们的生活当中经常会出现的一种疾病,也是一种会对患者的工作和生活会造成严重影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,这出现疾病的时候才能够及时有效的去进行治疗。意见建议:失眠症的治疗方法:睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。