如果你头发分叉非常厉害,建议把发梢剪剪,受损的部分已经很难恢复了,不如让它重新生长。适当增加体育锻炼,不要熬夜,养成良好的睡眠习惯,多吃瓜果蔬菜,保持机体健康以及营养充足,只有机体健康了才能更好的将营养供给给头发。