你好,睡眠不好有生理、心理、病理方面的不同因素,如果心情不佳或者饮用浓茶咖啡等,可导致生理、心理性睡眠不安。如果伴有潮热盗汗、口咽干燥,可能属于病理性失眠,多为阴虚内热,可用黄连阿胶汤滋阴降火,养心安神。