这个情况你不用担心,请你放松心情,不要有过多的思想压力。你好,很多人都有过这样的体会,建议你以后洗澡是吃的不要过饱,当然不要过少,要适量,洗澡的时间不宜过久,洗完马上出来,因为澡堂的水比较热,蒸汽多,建议以后尽量早点洗,早出来,可以带一杯水,谢谢。