多喝热水的好处？

雪莲子耐低温，抗风寒，性大热，对风湿类风湿及肾虚引起的腰漆酸痛，性功能减弱，妇女月经不调，痛经均有很好疗效。雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有效地调解人体酸碱平衡，增强人体免疫力抗疲劳，抗衰老。莲子百合雪梨汤：莲子百合提前用水泡三小时，雪梨用盐搓洗干净去皮切块，银耳泡开后去掉根部撕成小块，将莲子百合雪梨一起放入炖锅内，加入适量清水炖半小时，然后加入冰糖，煮至冰糖润化即可，盛出晾凉就可以吃了。

藕粉是久负盛誉的一种传统滋养食品，营养价值极高，药疗的作用也不错。藕性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性的病证。藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，利于排便，从而减少脂类的吸收。藕粉的具体作用和功效有以下几个方面：

1、清热凉血，藕生用性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性病证；藕味甘而且多液，对于热病口渴、衄血、咳血、下血热尤为有益；

2、通便止泻、健脾开胃，莲藕中所含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出从而减少脂类的吸收；藕散发着一种独特的清香，还含有鞣质，有一定的健脾止泻作用，能够增进食欲、促进消化、开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康；

3、益血生肌，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，还有丰富的植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用，故中医称其主补中养神，益气力；

4、止血散瘀，藕含有大量的丹宁酸，有收缩血管的作用，可用来止血；此外藕还能够凉血散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血证的食疗佳品。

藕粉的营养价值非常高，一般的人群都能食用，特别适合老幼妇孺、体弱多病者，另外高热压、吐血、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良的这些人都可以适当的多食用一点藕粉。但是肥胖的人群要少吃，因为藕粉的热量比较偏高，热量过高容易导致体重上升、发胖。孕期女性适量吃点藕粉有助于改善食欲、促进营养吸收、增加人体免疫力，对孕妇及胎儿都有好处。一般五个月左右的宝宝就可以适量的进食一点藕粉，不仅不会对宝宝的胃肠造成负担，还具有清火的作用，建议在宝宝午睡以后，可以吃少量的藕粉，小半碗即可。

患者可以吃一些食物来达到补肾固精的目的，比较常见的食物有芝麻、黑豆，还有黑米，以及蚕蛹、羊肉，还有山药、鹌鹑蛋，这些都可以。在临床上，通过一些补肾的食材，进行合理的熬炖，这样有利于人体消化的同时，可以对于人体的肾精进行调养，对于增强体质，改善一些肾亏的症状，都具有非常大的作用。另外，药物也是一个不错的选择，可以通过吃一些补肾的药物，像比较常见的有六味地黄丸，还有金匮肾气丸，以及桂附地黄丸等等，这些药物可以针对不同的肾亏、肾阴不足、肾阳不足，进行合理的调治。

亚麻酸是构成人体细胞的重要成分，是人体必须的营养元素，对人体的健康有很重要的作用。亚麻酸促进大脑发育，保持大脑健康，有利于提高记忆力，能提高儿童的智力，可防止老年人大脑的痴呆。亚麻酸具有促进维生素，蛋白质，矿物质等营养物质的吸收，增强人体的健康。亚麻酸能阻止癌细胞的扩散，促进肿瘤的萎缩，有抗癌的作用。