你好,问题分析,脾虚湿重的人不要喝酒。指导意见,脾虚湿重的人平时不要吃寒凉生冷辛辣油腻的食物,不要吃油炸食品和甜食,可以适当多吃牛奶,大枣,山药,冬瓜,薏仁,赤小豆,牛奶,蛋类,谷物等。
平时规律作息,不要熬夜,适当锻炼,多到户外运动,多晒太阳,尽量避免在潮湿的环境中停留时间过久。