阴部那里长了一块息肉有十年的时间了，坐久了和吃辣吃

提肛运动的具体做法是：1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。5.提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们此之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。

您好，这样子的话应该去医院检查一下的可以注意去医院检查肾脏功能的,这样子的话可以去医院检查尿检的，这样子的话可以注意补充维生素的食物的，这样子的话比较好的。

目前根据照片看，应该已经化脓了，需要到医院去切开引流了，然后按时换药，继续应用消炎药就行了。不要沾水。过两周左右应该就会好了。平时不要吃辛辣刺激食物及发物

您可能患有荨麻疹。荨麻疹属于过敏性的皮肤病，过敏原不好确定，容易反复发作。,建议你口服氯雷他定片、咪唑斯汀，必要时静脉注射糖酸钙、地米等药物治疗。

你好，根据你说的情况。右肺小结节影，注意有没有结核的情况，考虑有可能是炎性包块或纤维灶或钙化，注意有没有淋巴结的增大，可以去医院呼吸科就诊，根据影像学判断可能的疾病，要排除肿瘤的可能。

鉴于该患者病情描述，可能是由于局部脑组织水肿加重导致的症状,建议该患者到医院进行复查，通过头颅影像学看看有无改变，以便及时治疗

你好！医院肝脏影像学检查显示肝脏左叶可见大小为1.8*1.1cm囊肿。,囊肿很小，基本上不会影响你的肝功能，可以定期的复查，看看囊肿的变化情况。

你好，青年女性，乳腺触痛，多考虑乳腺增生，轻度的乳腺增生建议多吃蔬菜、水果，保持心情舒畅，要是中重度建议吃点维生素E，桂枝茯苓丸。

淋巴结的肿大不舒服考虑与炎症有关，面部肿痛也是炎症的原因，两者应该是同一种炎症，既然吃了医生开的药(应该是抗生素类药物)有效果，那最好继续口服一段时间，至少面部胀痛消失一周以后。部分患者的颈部淋巴结肿大即便炎症完全控制也消不掉，但不会有什么不好的影响。

你好，很高兴为你解答问题，像你这种情况建议你多用温水给孩子洗洗肛门，吃点容易消化的食物通便的食物，保持大便的通畅，过段时间看看怎么样？完全恢复得有个过程。