问题分析:您好,根据您的描述,半月板的退行性病变一般都是慢性损伤造成的,一般中老年患者较大。意见建议:如果没有什么疼痛的话,按摩器可以促进局部的血液循环,如果疼痛比较厉害,影响自己的日常生活建议您去医院做一下针灸推拿理疗等治疗,应该会有所帮助。