速看 做小月子要几天啊
你好：你现不可碰冷水.产后坐月子应注意以下事项：一,安静休养3040天,产后最重要的一件事即为「休息」,在这段期间内,产妇周围的亲戚,如娘家的母亲与姊妹,夫家的亲属,当然还有丈夫等,都应同心协力的来照顾产妇,不让她离开房间,不让她起身做任何劳动,不分贫富,或者第几次生产,甚至是小产,都一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天,剖腹产,自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至四十天以上!二,卧床二周,产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,不论是白天或是晚上,均应卧床休息.三,勤绑腹带防止内脏下垂,也可收缩腹部调整体型.所使用的腹带为一条很长的白纱带,长约950公分,宽为14公分,每人须准备二条以便替换.四,严禁洗头,但需用正确的方法清洁头皮洗头将会严重影响产后恶露的排除,只要头皮一受凉,子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出,就算马上吹干也不允许,况且用吹风机来吹头,是很容易引起头风及头痛的.所以必须用正确的方法来清洁头皮,方法如下：1,清洁头皮法将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再以梳子将脏物刷落,如此将会感到较清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新.五,二周内不可洗澡,但需用正确的方法擦澡为了避免受凉,产后两周内不可洗澡,但要用正确的方法擦澡,第三周起可淋浴,满月后方可泡澡.脸部的清洁与保养洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴,但需用温热的水,为预防头风或头痛,绝不能用冷水；另外,脸部的保养,可以使用适合自己的洗面奶及保养品.局部的消毒可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用,再用这样的水来清洗阴部及肛门,有收敛的作用.六.不可吹风,不论是热风或冷风七.要有舒适的环境,室温维持在摄氏2528度八.不可碰冷水产妇不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象,所以举凡擦澡,洗脸,洗手,刷牙或产后第三周以后的冲澡,均需使用热水.九,不可抱小孩产后最重要的工作无它,就是安心下来,尽情的吃和睡.此时全身的机能均在迅速的恢复中,所以当然不可提重物,更不可抱小孩,否则极易产生内脏下垂的体型.况且,新生的婴儿,骨骼,内脏均尚未发育完全,最好还是尽量让他睡觉,常抱他只会对他造成不良影响.十.侧躺喂奶十一.不可替小孩洗澡十二.不提重物,不爬楼梯产后半年内均不可提太重的物品,以避免内脏下垂而导致腰酸背痛,而于月子期间爬楼梯更应禁止.十三.不可流泪十四,不可看电视及书报杂志产妇应尽量少看电视及书报,如果一定要看,则每十五分钟须让眼睛休息十分钟.最好能多听听轻柔的音乐,一方面让眼睛充分的休息,一方面可调整情绪,消除神经紧张。
