亲爱的吃钙片就是有便秘的情况。你可以通过饮食来改变,另外就是要按时的上厕所!饮食上尽量选择清淡的,早上可以吃红薯稀饭多吃红薯,半中午吃香蕉和苹果各一个,或者两个,半下午又吃一次水果,吃饭时间就吃茭白藕芹菜山药等容易消化并且帮助排便的食物。
一般一两天就能改善,一天定时间早上起来一次,什么都不干蹲十分钟,下午也是,这样就能慢慢调节回来