长期服用维生素C和维生素E会不好上隐

病情分析： 别看维生素类药物对身体有好处，长期吃对身体同样有害。每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68％和67％。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37％，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25％。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。 ·每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。 ·每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。 ·每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。维生素C可以增加人体对铁的吸收，过量的维生素C会导致铁储存过量从而引发含铁血黄素沉着症；人体内大量的维生素C还会影响机体的缓冲系统，发生酸中毒；而且过量的维生素C的摄入可以让血清胆固醇水平增加，并可以使动脉硬化症加重；同时对于一些敏感个体，大量服用维生素C会直接地引起恶心、呕吐等肠胃失调症状。过量地摄入维生素C还会诱发草酸尿、痛风和低血糖等病症。意见建议：

1.维生素C副作用：维生素C的治疗作用非常广泛，因此滥用维生素C的情况也比较严重。有人错误地认为维生素C多服无害，可以防病治病。虽然维生素C的毒性很小，但长期过量服用仍可产生一些不良反应。大量口服和注射维生素C（一日量＞1g），可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（一日量600mg以上时），恶心、呕吐、胃痉挛。

2.维生素E的副作用：长期服用大量维生素E（一日量400~800mg），可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合症、头痛、恶心、胃痉挛、乏力。长期服用超量（一日量＞800mg），对维生素K缺乏病人可引起出血倾向，改变内分泌代谢（甲状腺、垂体和肾上腺），改变免疫机制，影响性功能，并有出现血栓性静脉炎或栓塞的危险。