健康指导:如果你的减肥健身增肌的强度比较大的话也是可以适当的服用的,但是如果你只是进行普通的,健身锻炼的话,也不需要吃这么多蛋白质,过多的摄入蛋白质和脂肪对于身体也是负担,所以说建议你还是把握住这个料比较好。