孕妇呕吐问题怎么缓解

你好,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的发生.饮食应根据孕妇的喜好,选择喜欢吃的,营养丰富,易消化的食物.适当增加酸味和咸味,可帮助开胃和止吐.要多吃些蔬菜和水果.采用少吃多餐的方法进食.呕吐严重者,可用针灸止吐,取内关,足三里,中脘等穴,也可用耳针.针灸治疗止吐效果较好,对胎儿没有不良影响.一日可少食多餐,以瘦肉,鱼类,蛋类,面条,牛奶,豆浆,新鲜蔬菜和水果为佳,如进食一些富于蛋白质,矿物质,维生素及容易消化的食物,蔬菜中如吃些芹菜,白菜等有助于防治便秘.并加服铁,钙,叶酸及各种维生素,以防治贫血和缺钙,要注意口腔卫生,否则易患龋齿.可多选择孕妇平常喜好吃的食物,但不宜食用油腻,油煎,炒,炸,辛辣刺激等不易消化的食物.清晨呕吐厉害者可食较干的食物,如烤馒头片,面包干,苏打饼干,甜饼干等,可以减少呕吐.进食时,可将饮食中的固体食物与液体食物分开,在正餐食完后,隔一些时间再喝水或汤.3次主餐外,可另加2~3餐辅食,少量多餐,力争不引起呕吐,或一次吃完吐掉后,体息一会儿再吃,将吐掉的补充上,以补足一天总的需要量.反应过重可适当服维生素B1,B6,每日3次,每次10毫克,连服7~10天,以帮助增进食欲,减少不适感。