病情分析: 您好,钙剂不可与植物性的食物同吃,因为这些食物中大都含有植酸、草酸,它们可以和钙相结合生成多聚体,从而妨碍钙剂的吸收。
钙的吸收夜间处于峰值,因此,睡前补钙效果更好。意见建议:因为吸烟 、喝酒、常喝碳酸饮料,这些都能造成人体酸性化,使人体中的钙流失。
补钙的时候要戒烟限酒。祝您健康!