你好根据你所描述的情况来看应该是崴脚是伤到的软组织导致的根据你所描述的情况来看应该是崴脚是伤到的软组织导致的建议尽量减少运动同时热敷有利于消肿以上是对“脚肿了,不知道原因,十分疼痛,不知如何是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!