精子畸形是指正常男性精子的头、体、尾部出现变异形态,想要提升精子质量、改善精子畸形,需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质。
多吃一些海鲜类食物,如牡蛎,因为牡蛎中含有精氨酸,精氨酸是精液不可或缺的组成成分,可以使精子畸形的概率降低。