你好,根据你咨询的问题应该是有着凉感冒的情况,目前有去游泳运动的情况,考虑此时期应该不要剧烈运动尤其是你叙述的运动,这样会加重感冒的症状可能会影响汗液排泄而会引起头痛、发热等症状而不利于疾病康复。
建议,目前考虑你的情况可能需要注意休息,避免着凉,另外适当多饮水,可以根据自身实际情况选择适当口服类药物对症治疗,近期饮食需要清淡容易消化,希望我的回复可以帮助你。