出现焦虑抑郁怎么办怎样治疗

焦虑症是一种以焦虑为特征的神经官能症。它的特点是恐惧和不安，没有事实依据，明确的客观对象和具体概念，植物神经症状，肌肉紧张和运动不安。这种疾病分为惊恐障碍和广泛性焦虑。

分析：当癔症出现的时候，要及时到医院接受专业的诊治。因为癔症属于一种精神心理类疾病，需要到精神心理科就诊。要摒弃迷信思维。对于癔症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。自身应该到大型医院检查一下，看检查结果确定治疗的方案，不要盲目的治疗，以免耽误治疗的时间，影响治疗的效果。

首先这是一种心理疾病，你要认识到心病还需心药医的所以建议治疗上首先要学会去接受，接受自己所有的问题。当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为抑郁症的话，那么，你就需要配合医生的药物治疗，然后，再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强心理素质，从而更有利于你所患抑郁症的治疗和康复。

香蕉，香蕉中含有提高人体兴奋性的生物碱以及色氨酸，维生素B，能有效舒缓抑郁情绪，振奋精神。菠菜，菠菜中含有大量的铁质和叶酸，是人体所需要的两类微量元素。南瓜，南瓜中含有大量的维生素B和铁质，能够提高脑部兴奋性，保持机体的旺盛精力。樱桃，樱桃中含有花青素，能够使人心情愉悦。深海鱼，深海鱼中含有不饱和脂肪酸和类似于抗抑郁药碳酸锂的物质。

家长们每天都要花一点时间来陪伴他们，而在这段期间，你要用心去陪伴他们，简简单单的陪伴也能有效减少他们的抑郁。其实感情是治疗这个疾病的良药，家长一定要用爱去感化他们，同时要使用正确的方法去引导孩子，要沉下心来，耐心地等待。正确的引导他们，给他们正能量，可以让他们参加一些志愿者的活动。因为给别人提供一些帮助，对治疗这个病有好处，同时让家长与孩子一起参加志愿服务，也会让你们的关系更近一步。

一般冠心病在治疗期间如果控制良好不会造成失眠，失眠的诱因大多是因为心理问题或者是有解决不了的事情，精神压力过大，烦躁不安，可能是对本身的疾病有所担心，考虑的问题太多会影响睡眠质量。

更年期失眠症状较轻的，要调整好心态，减轻压力、适当的参加一些户外活动，放松心情。睡前不要做剧烈运动，保证情绪的舒缓。此外，也可以睡前泡泡脚，按摩一下涌泉穴，这些对改善更年期妇女的睡眠很有帮助。

是强迫症。强迫症的自我治疗反复、重复是强迫症最大的一个特征，但不要认为强迫症是多大的精神疾病。每个人或多或少都会有强迫行为的，只要不影响生活及不是问题，还有不停收拾东西的习惯是什么时候开始的，如果是最近才有的肯定不是，如果是以前就有的话而且随着时间流逝越来越严重那你就咨询一下吧。

强迫症和抑郁症都很严重。强迫症会时时刻刻的影响我们的身体健康，是一种比较严重的心理疾病，由于很多人对于此症状都不是很了解，无意中放任了它的发展，到自己觉察到时候，为时已晚，加大了治疗难度，也对家人及自己造成了很大伤害，所以一定要做好预防与治疗工作。

经常失眠睡前可以喝点热牛奶，平时可以多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。如果长时间的睡眠不好，是会影响到身体健康的，对于失眠的治疗，也是需要查找一下造成的原因，看是身体上的问题，还是心理方面的障碍，这样才好对症调理的。