这些情况应该是气血虚弱引起的,可以吃点补中益气丸,人参归脾丸,知柏地黄丸,平时饮食注意不要吃油腻的,必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,瓜果大枣,枸杞,鱼汤,鸡汤会有一定的作用,不能吃生冷的.清淡饮食,多休息,保持情志舒畅。