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肠胃不好晚上怎么运动
肠胃功能比较差,晚上要是吃饭比较晚点,或者吃得多的话睡眠就不好,所以想晚上出去运动一下,但是不知道肠胃不好的人晚上怎么运动。
提问时间:2020-04-02 12:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
最好吃完晚饭后多运动一会,在一个小时内不要睡觉,饭后尽量不要做太剧烈的运动,适量散一会步就可以。平时主要还是靠自身调养,应注意饮食清淡,禁烟酒就及辛辣刺激性食物。
避免过劳,保持心情舒畅。
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