您好,您描述的情况,考虑是有脾肾阳虚的情况,建议平时需注意避免寒凉饮食,胡萝卜是可以吃的,但建议少吃,可多吃苹果,草莓,橙子,香蕉等水果,避免柚子,西瓜,生梨等水果,可服用桂附地黄丸长期调理。
建议清淡饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物,注意保暖休息,避免过度疲劳,避免吃萝卜,柚子等寒凉食物。