你好1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克大米150克上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可服用方法:每晚1次有养心安神之效可治疗抑郁症、失眠等这款粥品味美香甜不仅可作为抑郁症的食疗方法之用平时心情沉闷偶有失眠也可食用