左边小腹、腹股沟疼痛,尿不尽、尿淋漓、尿频尿急

要是想自己排出的话，建议先从生活小事做起，每天早睡早起，每天早上起来喝些白开水，吃饭的时候注意自己的饮食不要吃那种用塑料成的饭盒。还有就是不要吃咸辣油腻食物。多吃些黑木耳。清淡的东西。每天还是保持多喝水。晚上适当的出去溜达溜达。锻炼一下也可以。患者觉的效果不大的话，还是可以吃些中药调理和治疗的，中药内金溶石方不仅能够阴阳调节，还能快速止痛消炎，溶石排石，最后达到消除肾结石的目的。