问题分析:你好,很高兴为你答疑,训练完后,建议及时补充能量及高蛋白食物,黑芝麻也可以喝,它是一种高能量的食,还具有润肠、益肝明目的功效。
意见建议:建议,训练完后可以喝黑芝麻糊,希望我的回答能够帮助到您,祝身体健康!