健康指导:根据您的描述,建银平时注意运动和饮食调节,注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿,每天坚持用温水泡手,并按摩5分钟。
能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性。