中医中认为盗汗是因为肾虚引起的。所以要要想彻底缓解夜间盗汗,平时要注意要加强体育锻炼,养成规律的生活习惯。在饮食方面还要少吃辛辣的食物,远离烟酒,多吃新鲜蔬菜水果,要常清洗床单被套、常晒被褥,经常洗澡,减少汗液对皮肤的刺激,药物可以使用六味地黄丸试试。