睡眠不好，易疲劳吃什么维生素好呢

我们平时所说的神经失常，就是指出现了精神障碍，就是我们俗称的神经病。长期使自己处于焦虑水平比较高的状态，对身体健康肯定是不利的。可能会出现神经衰弱，也可能会导致焦虑症的发生，或者是其他的精神障碍。一般焦虑水平处于中等度水平，对健康是最有利的。因此，控制好自己的焦虑水平，把自己的工作和生活安排好，把现实问题处理，使自己处于一个相对轻松的状态，是维护心理健康，避免精神疾患发生的有效手段和措施。因此，学习学习心理学，注重广泛的社会实践活动，是可以有效提高自己的社会适应能力和心理素质的。