我当众讲话紧张怎么办，我从小就一直害怕在大众面前说

问题分析：您好，脑血栓形成是缺血性脑血管病的一种,多见于中老年人,无显著性别差异.它是由于脑血管壁本身的病变引起的。脑血栓的治疗主要是抗凝、溶栓、活血、抗血小板治疗，还要根据血压、血脂、血糖、体重等情况综合调整。使血压、血脂、血糖、体重等都保持在正常范围才能有效防止复发。意见建议：平时睡眠要好，饮食清淡，适当运动，有运动障碍病人如果长时间不活动，关节就会挛缩，因此必需进行功能锻炼，病人自已不能动，家人要帮助活动，就象机器不运转时间长会生锈一样，最主要是关节，扶持下走，站，上下楼梯。心情开朗，要注意控制血压，血压高可用降压药。